Achtsamkeitslehre

Achtsamkeit ist in unserer heutigen Gesellschaft teilweise schon zu einer Modeerscheinung geworden.

Der eigentliche Ursprung liegt aber in der buddhistischen Tradition und meint nichts anderes als im Hier und Jetzt zu leben! Dabei sind Ruhe und innere Gelassenheit wichtige Anker, um sich diese Haltung zu eigen zu machen.

Im Rahmen meiner Ausbildung zum Achtsamkeitscoach habe ich verschiedene Methoden erlernt, um Menschen zu helfen, sich in dieser Einstellung zu üben. Achtsamkeit ist eine wichtige soziale Ressource, die mit entsprechender Anleitung erlernt werden kann und mit der Erschließung dieser Haltung können Sie Stress, permanente Überforderung oder sogar einem Burnout präventiv entgegenwirken.